Fitness 360

Im Fitnesscenter von Villars finden täglich Kurse statt. Welches Ziel Sie auch immer verfolgen, Sie werden den richtigen Kurs für sich finden:

• Circuit Training: trainingsprogramm, bei dem die Werkstatt regelmäßig und wiederholt gewechselt wird, um den Kalorienverbrauch und die Muskelerholung zu optimieren
• Body Pump: ein Fitnesskurs, der alle Muskeln auf choreografierte Weise stärkt
• Spinning: ein hochintensiver Indoor-Cycling-Kurs, der ohne Erschütterungen und gelenkschonend ist
• Stretching: stabilisiert die Tiefenmuskulatur und sorgt für Flexibilität und Kraft
• CAF-FAB: Kurs zur Muskelstärkung für Oberschenkel, Arme, Bauch und Gesäss
• Aqua Circuit: ein unterhaltsamer Aqua-Circuit für ein spielerisches Training
• Aqua Bike: Radfahren im Wasser, um die Figur zu straffen und die Gelenke zu schonen
• Aquagym: Wassergymnastik im flachen Wasser zum Aufbau der körperlichen Widerstandskraft in einer entspannten Atmosphäre
• Pilates: ein Fitnessprogramm, das sich auf Gleichgewicht, Flexibilität und Muskelstärkung konzentriert, mit besonderem Augenmerk auf die Atmung.
• Yoga: Unabhängig von Ihrer Beweglichkeit oder Ihrem Alter steht Yoga allen offen und bringt Gelassenheit und Ausgeglichenheit in Ihren Alltag.
• Stability: Stärkung der Tiefenmuskulatur durch Gleichgewichtsübungen, um die Stabilität des Körpers und der Gelenke zu verbessern.
• BodyBalance: Hilft, die Kontrolle über den Bauchgürtel und das Muskelgleichgewicht zu erhalten. Zur Verbesserung der Flexibilität und zur Neuausrichtung der Aufmerksamkeit auf das Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit.
• Bauchmuskeln: Arbeit zur Stärkung und Tonisierung des Bauchmuskels

Privates Coaching auf Anfrage (CHF 120.- / Session)

Das Fitnesscenter in Villars-sur-Ollon hat das QUALITOP-Zertifikat erhalten, ein Qualitätslabel für körperliche Betätigung und Gesundheitsförderung. Diese Zertifizierung bedeutet, dass viele Krankenkassen einen Teil der Kosten für Ihre Mitgliedschaft im Fitnesscenter übernehmen.