Workshop "Rennradfahren in den Bergen"

Sind Sie bei Abfahrten nervös ? Sie lieben die Berge, aber es fällt Ihnen schwer, mehrere Pässe an einem Tag zu bezwingen ? Das Erlernen einiger grundlegender Fahrtechniken in den Bergen kann Ihr Radfahrerlebnis erheblich verbessern. Kommen Sie und entdecken Sie sie in diesem technischen "Berg"-Workshop mit Lillie Rumpf (Cycling Heidi in sozialen Netzwerken), einem zertifizierten Swiss Cycling Guide !

Nutzen Sie diesen Workshop auf den schönen, versteckten Strassen der Alpes Vaudoises, um Ihre Technik auf dem Weg nach oben und unten zu verbessern ! Dieser Halbtag ist ideal für Frauen, steht aber allen offen. Für die Teilnahme ist eine gute körperliche Verfassung erforderlich (ca. 1000 Höhenmeter).

Es ist ideal für Anfängerinnen, die bereits am Basis-Workshop, oder für erfahrene Radfahrerinnen, die sich auf dem Rad wohler fühlen möchten.

Während dieses Workshops, lernen Sie, wie man :

• Einteilung der Anstrengung bei Steigungen
• Verbesserung der Kurven- und Bremstechnik bei Abfahrten
• Schmerzen zu vermeiden (Rücken, Nacken, Füße, Hände)
• Richtig essen, um "Bar-Crashs" zu vermeiden.

Können je nach Niveau und Interesse der Teilnehmer weitere Elemente besprochen werden. Nach diesem Workshop werden Sie nicht nur mehr Selbstvertrauen haben, sondern auch mehr Spaß. Schotterräder sind willkommen, aber dieser Workshop ist der Perfektionierung der Straßentechnik gewidmet.